Personal Training die met je meebeweegt
Geen persoon is hetzelfde en daarom is ook geen training precies hetzelfde. Bij Sweetlake Training stemmen we de begeleiding af op jouw doelen, niveau en mogelijkheden. Of je nu sterker wilt worden, fitter wilt voelen of met meer vertrouwen wilt trainen: we kijken samen naar wat voor jou werkt.
Je trainingen worden opgebouwd vanuit een persoonlijk plan en aangepast wanneer jouw voortgang of situatie daarom vraagt. Zo blijft de begeleiding aansluiten bij waar jij op dat moment staat.
1-op-1 of samen trainen
Bij 1-op-1 personal training draait de training volledig om jou. We werken gericht aan jouw doelen en stemmen de oefeningen, intensiteit en begeleiding af op jouw niveau en voortgang. Er is alle ruimte voor persoonlijke aandacht, uitleg en het aanpassen van de training wanneer dat nodig is.
Train je liever samen? Dan kun je kiezen voor 1-op-2 personal training. Je traint samen met een partner, vriend(in) of familielid, terwijl er nog steeds aandacht is voor jullie individuele niveau en mogelijkheden. Zo combineer je persoonlijke begeleiding met het plezier en de motivatie van samen trainen.
Wat kun je verwachten?
We beginnen met een vrijblijvende kennismaking om te kijken of mijn begeleiding bij jou past. Daarna doorlopen we samen een aantal duidelijke stappen.
1. Intake
We bespreken je doelen, trainingservaring, voorkeuren en eventuele aandachtspunten. Zo krijg ik een goed beeld van jouw uitgangssituatie en wat je wilt bereiken.
2. Persoonlijk plan
Op basis van de intake bepalen we hoe we aan jouw doelen gaan werken. We bespreken de aanpak en wat je tijdens de trainingen kunt verwachten.
3. Aan de slag
Tijdens de trainingen werken we stap voor stap aan jouw doelen. Ik begeleid je bij de uitvoering, geef uitleg en stuur bij waar dat nodig is.
4. Evalueren en bijsturen
We houden je voortgang in de gaten en bespreken regelmatig hoe het gaat. Wanneer je voortgang, doelen of situatie veranderen, passen we de begeleiding daarop aan.
Tarieven
Kies voor een losse training of een 6-rittenkaart wanneer je gedurende een langere periode aan je doelen wilt werken.
1-op-1 personal training
Losse training
€60 per training
6-rittenkaart
€330 totaal
€55 per training
Inclusief voedingsadvies
1-op-2 personal training
Losse training
€70 per training
€35 per persoon
6-rittenkaart
€360 totaal
€60 per training
€30 per persoon per training
Inclusief voedingsadvies
Een 6-rittenkaart is 8 weken geldig. Alle prijzen zijn inclusief btw.
Ook aandacht voor voeding
Goede voeding kan een belangrijke bijdrage leveren aan het behalen van je doelen. Daarom is bij een 6-rittenkaart ook voedingsadvies inbegrepen.
We kijken samen naar je huidige voedingspatroon en waar mogelijkheden liggen om dit te verbeteren. Daarbij ligt de nadruk niet op strenge diëten of alles perfect moeten doen, maar op praktische en haalbare aanpassingen die passen bij jouw doelen, voorkeuren en dagelijks leven.
Wil je aan de slag?
Wil je een losse training plannen, een 6-rittenkaart afnemen of eerst bespreken welke vorm van begeleiding bij jou past? Neem dan contact met me op. We kijken samen naar de mogelijkheden en plannen een geschikt moment.